10 passos para ter as emoções em equilíbrio.

Bem-estar, harmonia interior, paz de espírito. Quem não quer tudo isso? Assim, preparamos uma série de reportagens com os 10 passos para colocar as suas emoções em equilíbrio. Siga a nossa trilha e viva muito mais feliz! 1. Dicas para ter um amor duradouro e feliz Tolerância, afeto, diálogo e sinceridade. Eis os ingredientes que não podem faltar para se construir uma relação de companheirismo 2. Como adquirir autoconfiança Essa força nos para dar sempre um passo a frente. Saiba como se tornar mais confiante e manter-se assim 3. Como exercitar a generosidade Doar-se ao próximo é uma espécie de terapia que nos põe em contato com nossa humanidade e ainda contribui para o equilíbrio da sociedade 4. Controle a ansiedade! Sofrer por antecipação, além de nos oprimir, acaba com a saúde. Mas não se intimide: você pode domar a fera 5. Priorize seus desafios e vença na vida Prepare-se para superar as águas revoltas e siga fortalecido rumo à concretização dos  seus projetos 6. Resiliência: a arte de superar as adversidades Ao longo da vida, caímos, levantamos e sofremos ferimentos profundos. Nesses  momentos, o importante é saber lidar com a dor e acreditar que tudo vai melhorar. Saiba como conseguir renascer 7. Aprenda a ter mais paciência Sem ela, não enxergamos o mundo com clareza. Não deixe que a aceleração do dia-a-dia acabe com o seu bom-humor. Com o emocional em equilíbrio, a vida caminha mais tranquilamente e sem grandes sobressaltos 8. O poder da amizade verdadeira
Amigos são uma rede segura sobre a qual podemos nos jogar de olhos fechados. Eles fortalecem a nossa saúde e nos deixa mais motivadas
9. Aceite as mudanças na sua vida Deixar para trás o conhecido, mas pouco estimulante, é pré-requisito para uma vida mais vibrante. Crie uma versão mais interessante de si mesma 10. Autossabotagem: o medo de ser feliz A cada passo dado você sente que a felicidade se afasta alguns metros? Talvez esteja, inconscientemente, queimando chances de se realizar. Repense as próprias atitudes para interromper esse ciclo
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